便秘

便秘

食物繊維の種類、水分、油分、姿勢など…便秘改善で注意するポイント

しるみんです。今回は、便秘対策の続きを書いていきます。 食物繊維の種類までチェックしてる? 食物繊維をとる、確かにそれは大事ですが、食物繊維なら何でもよいというわけではありません。 食物繊維には、「水に溶けないか...
便秘

便秘改善のために便を知る 楽々腸活の始め方

しるみんです。 便秘の悪循環について説明しました。→まだご覧になってない方は、ぜひ。今回は、その対策について書いていきます。 便秘を知るには、まず便を知ることが先決です。便は、食べ物と水分だけでできていると思っていませんか? ...
便秘

何日出ないと便秘なの?

しるみんです。今回は、きっと皆さん経験済みの、便秘について取り上げます。 産まれてこの方便秘知らず、という方はかなりまれなのではないでしょうか。慢性的ではないにせよ、例えば数日間、とかでも便秘に悩まされることはあると思います。出産し...
タイトルとURLをコピーしました